WWF: Νέα χρονιά, νέοι στόχοι και στη διατροφή!

Η διατροφή είναι σημαντικό κεφάλαιο για μία πιο ποιοτική καθημερινότητά και δεν έχεις παρά να εστιάσεις σε ιδέες και τρόπους που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις τον τρόπο που τρέφεσαι!

"Θέλω να αθλούμαι περισσότερο, θέλω να χάσω περιττό βάρος, θα ήθελα να τρώω πιο υγιεινά, θέλω να ξέρω τι καταναλώνω και τι τρόφιμα επιλέγω”. Ίσως κάποιες από τις παραπάνω φράσεις πέρασαν και από το δικό σου μυαλό αυτές τις ημέρες με αφορμή τη νέα χρονιά και τους στόχους που πολλοί συνηθίζουμε να βάζουμε;

Ξεκίνα από τα βασικά: Θυμήσου τη χρυσή συνταγή της μεσογειακής διατροφής και προσπάθησε να διαμορφώσεις το εβδομαδιαίο μενού σου ανάλογα. Μείωσε έστω και κατά μία μερίδα το κρέας, η μεγάλη κατανάλωσή του οποίου επιβαρύνει και την υγεία και το περιβάλλον. Θέλεις και άλλες προτάσεις; Τότε ξεφύλισσε τον ατομικό οδηγό για καλύτερη διατροφή και θα δεις τι χρειάζεται ο οργανισμός σου για ευεξία και υγεία. Και φυσικά, βάλε στόχο φέτος να περπατάς και να γυμνάζεσαι. Ακόμα και 20 λεπτά την ημέρα είναι καλή αρχή!

Ατομικός οδηγός για καλύτερη διατροφή!

Καλή χρονιά!

Σχολιάστε την είδηση